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tecnicas para controlar la ira

From Youtube.com - Posted: Mar 27, 2011 - 79,590 views
Cooking | tecnicas para controlar la ira | tecnicas para controlar la ira
tecnicas para controlar la ira
tecnicas para controlar la ira
Duration: 12 minute 09 seconds 
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http:bit.lycontrolatuira. aprende varias tecnicas para controlar la ira, con lo cual podras tener una vida mas tranquila y felizx.
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Cómo controlar la ira Deja de alejar y perder a la gente que más impor...

Necesitas ayuda con algo en particular? Ve a http:viveincreible.com y pide tu serie gratuita de videos.Es natural, y no es tu culpa, pero si es tu responsabilidad poner tu ira bajo control. Controlar tu ira no es más que reconocer que está basada en miedos e inseguridades. Tenemos un gran deseo interno por el control de nuestras vidas. Queremos que las cosas se mantengan exactamente como queremos que sean o como creemos "correcto".En el momento que algo se sale de este paradigma, empezamos a incomodarnos. Cuando nos incomodamos tendemos a reaccionar de tres diferentes formas: Huir, congelarnos, o pelear y defendernos.Date cuenta de que cuando te enojas, lo único que estás haciendo es defenderte de lo que tu crees que no es "correcto" o normal. Pero te has puesto a pensar que lo que tu crees normal no es lo que alguien más cree normal?Cada persona tiene su propio "mapa mental" de lo que debería de ser el mundo y no podemos esperar que todos piensen como nosotros. Entonces, cuando te enojes, simplemente empieza a cuestionar la realidad de ese enojo. ¿Está basado en lógica y raciocinio o en emociónes? ¿Puedes estar 100% seguro de que es verdad la razón por la que se produjo la situación negativa que estás viviendo?Cuando cuestionamos, nos abrimos a las posibilidades nos damos cuenta de que nuestra realidad está basada en información incompleta y en suposiciones. Y esto hace que reaccionemos de acuerdo a nuestro propio "mapa mental".Ponte en el lugar de la otra persona. Intenta averiguar qué pasa por su cabeza que lo hizo reaccionar así o actuar así. Te darás cuenta de que tiene un motivador propio y una serie de razones "lógicas" para hacer lo que hace. Y entonces podrás entender porqué es que sucedió lo que sucedió en lugar de hacer suposiciones irracionales basadas en tus miedos.Por ejemplo, tu pareja llega tarde de trabar, no sabes dónde estaba y supones que estaba afuera con sus amigos o amigas, inmediatamente (por tus miedos) empiezas a crear fantasías irracionales sobre dónde está y con quién, sin saber los hechos al 100% y terminas descargando tu ira con la otra persona.Estás rellenando huecos de información con tu propia fantasía.Entonces cuando cuestionas si será cierta esa fantasía irracional y te das el permiso de investigar la razón antes de suponer, no existe razón para el enojo.Supongamos que en realidad estuvo fuera con sus amigos o amigas... la única razón que puede haber para enojarse es si tienes inseguridad sobre lo que puedes hacer al respecto.Realmente no le sirve a nade el enojo... sólo es una reacción primitiva diseñada para mantenerte vivo... pero vamos, es realmente necesario en este mundo moderno?Si quieres saber más sobre cómo ser más seguro y elevar tu autoestima ve a http:www.viveincreible.com
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El Licenciado Bernardo Stamateas en el programa "Viví la tarde" por Canal 26 tratando el tema "Dolor e impotencia ¿Cómo controlar la ira?", el día 22 de noviembre de 2011. "Viví la tarde" se emite de lunes a viernes desde las 3pm en vivo por Canal 26. Para más información sobre Bernardo Stamateas ingresá a www.stamateas.com o visitá su Facebook oficial en www.facebook.combernardostamateas Seguilo en Twitter en su cuenta oficial @berstamateas
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Sinopsis Estamos Viviendo en unos tiempos muy interesantes. La medicina científica nos da una gran comprensión sobre el funcionamiento del cuerpo humano. Pero al mismo tiempo estamos comenzando a reconocer que el cuerpo humano es una sinfonía remarcable.Hay un genio dentro de cada uno de nosotros y este genio es la inteligencia del cuerpo que refleja la sabiduría del universo? Deepak Chopra.Rodado en el prestigioso centro medico Beth Israel Deaconess, que forma parte de la Escuela medica de Hardvard y en el Chopra center de Carisbad en California, desde donde el Dr. Chopra nos ofrece un trabajo exhaustivo sobre el proceso curativo, así como instrucciones sobre la meditación, el alivio del stress y de cómo invocar a nuestra farmacia interior, usando la vista, el olfato, el gusto y el tacto. ESPIRITUALIDAD Y CONCIENCIA. ( http:www.youtube.comuseralberto67661?feature=mhee) (http:www.facebook.comrogelio.rodriguez.1485 ) sean todos bienvenidos.
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Psicología Tips Para Controlar la Ira

http:www.centrocompartir.org?p=1001 Control de la Irahttp:www.centrocompartir.org Psicología - Centro Compartirhttp:www.centrocompartir.org?cat=41 CDs de Autoayudahttp:www.centrocompartir.org?cat=76 Libros de AutoayudaSiguenos en:Facebook: https:www.facebook.compsicologiayautoayudaTwitter: https:twitter.comPsicoautoayuda
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control de la ira

IRA ADECUADA CONTRA IRA INADECUADALa ira es una respuesta adecuada cuando existe una amenaza real. La acción que genera es adecuada cuando la acción produce la reducción o eliminación de la amenaza con la menor cantidad de molestia o de daño para un@ mism@ y l@s demás.L a ira puede ser inadecuada de dos maneras: • Cuando se siente ira, aún cuando no existe una amenaza real. • Cuando se siente ira en un nivel de intensidad demasiado alto para la amenaza que está presente.La ira que se siente cuando no existe una amenaza real o en un nivel excesivamente alto en general es el resultado de un pensamiento irracional.IRA INADECUADALa tendencia a enfurecerse con facilidad es un comportamiento aprendido que ayuda a la gente a obtener poder social. La gente trata de evitar molestar a una persona con temperamento irritable, de modo que esta a menudo se sale con la suya. Al mismo tiempo, un temperamento irritable dificulta la posibilidad de tener relaciones sanas. La mayoría de la gente trata de evitar a una persona con temperamento irritable. Habitualmente esto disminuye la autoestima y aumenta la necesidad de control en la persona con un temperamento irritable. Esto puede causar otros tipos de comportamientos autofrustrantes.www.ederki.net
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Cómo Ser Más Seguro De Sí Mismo

¡¡¡Visita Mi Blog!!!: ➨➨➨ http:www.sebascelis.comSeguridad En Sí Mismo | Cómo Ser Más Seguro De Sí Mismo Y Crear AutoconfianzaHoy quisiera compartir con ustedes el video que más me ha requerido trabajo crearlo hasta ahora. Se trata de una colección de tips y sugerencias orientadas a crear Seguridad en Sí Mismo y Autoconfianza.Muchos de los temas tratados en el video de hoy (para crear la confianza en uno mismo) han sido expuestos previamente en forma de artículos. Es esta entonces, la condensación de todas aquellas herramientas que podríamos considerar en nuestro camino a la estructuración de una gran autoconfianza.Una de las principales ventajas de lo que menciono en este video, es que cada uno de los tips se pueden aplicar de inmediato y no requerirán mayores cambios en tu vida. En otras palabras, son simples de aplicar, pero muchas personas por considerarlos obvios y triviales los deja de lado, de paso dejando de lado muchos aspectos importantes de su autoestima y confianza en sí mismos.02:09 | 1. Vestirse bien 02:51 | 2. Caminar más rápido 04:11 | 3. Buena postura 05:02 | 4. Sonreír más de seguido 05:38 | 5. Agradecer 06:29 | 6. Elogiar a otros 08:36 | 7. Sentarse en primera fila 09:34 | 8. Interactuar socialmente 10:34 | 9. Hacer ejercicio 12:25 | 10. Contribuir con el mundoCuando veas el video, ¡No olvides dejar tus comentarios!Blog: http:www.sebascelis.com Facebook: http:on.fb.meDesarrolloPersonal Twitter: http:twitter.comsebascelis Google+: http:gplus.tosebascelis YouTube: http:www.youtube.comuserDesarrolloPersonalTV¡Mis mejores deseos para ti!
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Ejercicio para Eliminar Pensamientos Negativos

Constantemente somos bombardeados por pensamientos negativos propios y ajenos.Este sencillo ejercicio nos enseña cómo eliminar en forma muy efectiva esos mensajes negativos, para que no se adhieran a nuestra conciencia, y no se plasmen en nuestra realidad. Ejercicio tomado del libro: "Los 7 Principios de la Felicidad" - Horacio Valsecia Descarga Gratuita: http:www.formarse.com.armetaf%EDsicaprincipios_metafisica.htm
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La receta para el estrés Parte 1

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