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tecnicas para controlar la ira

From Youtube.com - Posted: Mar 27, 2011 - 78,250 views
Cooking | tecnicas para controlar la ira | tecnicas para controlar la ira
tecnicas para controlar la ira
tecnicas para controlar la ira
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http:bit.lycontrolatuira. aprende varias tecnicas para controlar la ira, con lo cual podras tener una vida mas tranquila y felizx.
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Necesitas ayuda con algo en particular? Ve a http:viveincreible.com y pide tu serie gratuita de videos.Es natural, y no es tu culpa, pero si es tu responsabilidad poner tu ira bajo control. Controlar tu ira no es más que reconocer que está basada en miedos e inseguridades. Tenemos un gran deseo interno por el control de nuestras vidas. Queremos que las cosas se mantengan exactamente como queremos que sean o como creemos "correcto".En el momento que algo se sale de este paradigma, empezamos a incomodarnos. Cuando nos incomodamos tendemos a reaccionar de tres diferentes formas: Huir, congelarnos, o pelear y defendernos.Date cuenta de que cuando te enojas, lo único que estás haciendo es defenderte de lo que tu crees que no es "correcto" o normal. Pero te has puesto a pensar que lo que tu crees normal no es lo que alguien más cree normal?Cada persona tiene su propio "mapa mental" de lo que debería de ser el mundo y no podemos esperar que todos piensen como nosotros. Entonces, cuando te enojes, simplemente empieza a cuestionar la realidad de ese enojo. ¿Está basado en lógica y raciocinio o en emociónes? ¿Puedes estar 100% seguro de que es verdad la razón por la que se produjo la situación negativa que estás viviendo?Cuando cuestionamos, nos abrimos a las posibilidades nos damos cuenta de que nuestra realidad está basada en información incompleta y en suposiciones. Y esto hace que reaccionemos de acuerdo a nuestro propio "mapa mental".Ponte en el lugar de la otra persona. Intenta averiguar qué pasa por su cabeza que lo hizo reaccionar así o actuar así. Te darás cuenta de que tiene un motivador propio y una serie de razones "lógicas" para hacer lo que hace. Y entonces podrás entender porqué es que sucedió lo que sucedió en lugar de hacer suposiciones irracionales basadas en tus miedos.Por ejemplo, tu pareja llega tarde de trabar, no sabes dónde estaba y supones que estaba afuera con sus amigos o amigas, inmediatamente (por tus miedos) empiezas a crear fantasías irracionales sobre dónde está y con quién, sin saber los hechos al 100% y terminas descargando tu ira con la otra persona.Estás rellenando huecos de información con tu propia fantasía.Entonces cuando cuestionas si será cierta esa fantasía irracional y te das el permiso de investigar la razón antes de suponer, no existe razón para el enojo.Supongamos que en realidad estuvo fuera con sus amigos o amigas... la única razón que puede haber para enojarse es si tienes inseguridad sobre lo que puedes hacer al respecto.Realmente no le sirve a nade el enojo... sólo es una reacción primitiva diseñada para mantenerte vivo... pero vamos, es realmente necesario en este mundo moderno?Si quieres saber más sobre cómo ser más seguro y elevar tu autoestima ve a http:www.viveincreible.com
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Dolor e impotencia ¿Cómo controlar la ira? por Bernardo Stamateas en C...

El Licenciado Bernardo Stamateas en el programa "Viví la tarde" por Canal 26 tratando el tema "Dolor e impotencia ¿Cómo controlar la ira?", el día 22 de noviembre de 2011. "Viví la tarde" se emite de lunes a viernes desde las 3pm en vivo por Canal 26. Para más información sobre Bernardo Stamateas ingresá a www.stamateas.com o visitá su Facebook oficial en www.facebook.combernardostamateas Seguilo en Twitter en su cuenta oficial @berstamateas
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Psicología Tips Para Controlar la Ira

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En este video, Luis Diaz nos plantea un problema que tenemos hoy dia; Lo que el llama: "El Analfabetismo Emocional" No sabemos que hacer con nuestras emociones. Las 2 alternativas que se nos han enseniado (suprimir o expresarlas a otros) NO FUNCIONAN! Excelente video que va a abrir tus ojos a la necesidad de Educacion Emocional. Pasaselo a tus amistades! Preguntas? informacion@cellularmemory.orgLuis Diaz es el creador del Proceso CMR para la Liberacion de la Memoria Celular y autor del libro, LA MEMORIA EN LAS CELULAS, como transformar nuestros patrones de conducta", nos cuenta uno de los secretos mas importantes en la trasnformacion de patrones de comportamiento.El Proceso CMR es una síntesis de herramientas prácticas y efectivas, que nos ayudan a acceder y liberar la energía vital que ha estado estancada y atrapada dentro de las células de nuestro cuerpo quizás por varias generaciones anteriores a nosotros. El estancamiento de esta energía vital dentro de la memoria celular, es la raíz causal de la mayoría de los desequilibrios manifiestos en nuestra vida, ya sean físicos, emocionales, psicológicos o espirituales.El proceso CMR te enseña las herramientas para que tu puedas transformar cualquier habito negativo o patrón de comportamiento que tengas. Esto incluye adicciones o compulsiones, emociones negativas que se repiten y cualquier otro comportamiento que hayas verificado una y otra vez que ya no te sirve mas. Al desarrollar la habilidad de procesar las emociones negativas, es posible dejar atrás aquello que no te permite disfrutar de tu ilimitado potencial como ser humano y tener una vida mas saludable y completa.Con este proceso tu aprenderás a - sanarte física y emocionalmente, liberándote del control y condicionamiento del pasado. - romper los hábitos y patrones de comportamiento que te lastiman tanto a ti como a los otros. - descubrir y utilizar esas partes positivas tuyas que han estado sofocadas por la carga emocional negativa. - resolver tus conflictos de relaciones de manera que te alimenten tanto a ti mismo como al otro. - recuperar la energía positiva natural y espontánea que vemos en los niños pequeños. -Descubre como CMR puede darte las herramientas para transformar y sanar tu vida de manera profunda y efectiva. Para recibir las lecciones gratuitas semanales en Sanacion Emocional a Nivel Celular inscribete en: www.cellularmemory.orgCMRInternational 530 265 4766 USA informacion@cellularmemory.org
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5 Técnicas Hablar en Público, Muy Bueno!!

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