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tecnicas para controlar la ira

From Youtube.com - Posted: Mar 27, 2011 - 100,049 views
Cooking | tecnicas para controlar la ira
tecnicas para controlar la ira
tecnicas para controlar la ira
Duration: 12 minutes 9 seconds 
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http:bit.lycontrolatuira. aprende varias tecnicas para controlar la ira, con lo cual podras tener una vida mas tranquila y felizx.
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¿Explotas a menudo? Pues entonces, estos 5 trucos para controlar el mal humor, el enojo y la ira te vendrán de perillas1.- Cuenta hasta 10 y si no te alcanza que sea hasta 100 pero tómate tu tiempo antes de estallar Verás que no era tan importante como te pareció en principio2.- Respira profundo Una buena respiración te hará bajar 20 cambios en unos pocos segundos Oxigena tu cuerpo y calmarás tu mente3.- Entrena tu autocontrolComo los músculos puedes entrenarte para responder de la manera adecuada, sin salirte de las casillas, ni que se te rompa la cadena Con el tiempo te resultará cada vez más fácil4.- Escucha música La música es mágica para desconectarse de los problemas cotidianos Relájate con los sonidos de la música5.- Recurre al humor No hay nada, por más trágico que sea, que no tenga su costado cómico. Ejercita tu sentido del humor y aprende a reirte de las vicisitudes de tu vidaSi te gustó este vídeo y quieres ver más contenido como éste antes que nadie, suscríbete ahora a nuestro canalCréditos: Música: https:www.jamendo.comestrack873884the-forest-of-lights
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