Cooking | CIRCUITO de ENTRENAMIENTO en CASA para MANTENERSE

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CIRCUITO de ENTRENAMIENTO en CASA para MANTENERSE en FORMA Rafa Martín

From Youtube.com - Posted: Nov 30, 2011 - 2,054,434 views
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CIRCUITO de ENTRENAMIENTO en CASA para MANTENERSE en FORMA Rafa Martín
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LAS 5 FUENTES de PROTEÍNA MÁS IMPORTANTES para GANAR MÚSCULO Rafa Mart...

Rafa Martín - Web Oficial | Official Web Site http:www.rafamartin.tv Sexy Fitness Video Blogger (SFVB)En este vídeo os presento 5 de las fuentes de proteína que considero más importantes a la hora de conseguir un Cuerpo 10.► Sponsored by www.prozis.es► Consigue aquí la 5ª fuente de proteína "Whey" de Prozis Sport: http:www.prozis.comesesprozis-sport100-whey-2000g► ¡Suscríbete a este canal aquí!: http:www.youtube.comuserrafamartintv?annotation_id=annotation_1376781683&feature=iv&src_vid=i6pJttjwBgo&sub_confirmation=1► Recuerda si quieres conseguir un Cuerpo 10 tan sólo tienes que hacer click aquí: http:goo.gli1oCQÚnete a mis REDES SOCIALES aquí:► Mi FACEBOOK: http:www.facebook.comrafamartinsixpack10 ► Mi TWITTER: http:www.twitter.comrafamartintv ► Mi INSTAGRAM: http:instagram.comrafamartintv ► Mi GLOOGLE +: https:plus.google.com114951047165461143212posts¡Suscríbete a mis OTROS CANALES aquí!:►CANAL PRINCIPAL: http:www.youtube.comuserrafamartintv?annotation_id=annotation_1376781683&feature=iv&src_vid=i6pJttjwBgo&sub_confirmation=1 ►CANAL 2: http:www.youtube.comuserrafamartinchannel2?annotation_id=annotation_1376781683&feature=iv&src_vid=i6pJttjwBgo&sub_confirmation=1 ►CANAL FAN: http:www.youtube.comuserrafamartinclubdefans?annotation_id=annotation_1376781683&feature=iv&src_vid=i6pJttjwBgo&sub_confirmation=1 ►CANAL 360º: http:www.youtube.comuserrafamartin360?annotation_id=annotation_1376781683&feature=iv&src_vid=i6pJttjwBgo&sub_confirmation=1
274,205 views | Feb 24, 2014
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ABDOMINALES VÍDEO Nº4 ENTRENAMIENTO SIN PESAS para MANTENERSE EN FORMA...

Rafa Martín - Web Oficial | Official Web Site http:www.rafamartin.tv Sexy Fitness Video Blogger (SFVB)► Consigue Fitness Body 10 en www.pontemasfuerte.com aquí: http:www.pontemasfuerte.comcatalogoproducto1324Fitness-Body-10-800-gr► Consigue ahora tu Pack Completo Cuerpo 10 aquí: http:goo.gli1oCQ► Renueva tu Exclusividad y Servicios en el Club Cuerpo 10 aquí: http:goo.gl30pNCNota: Al adquirir mi Pack cuerpo 10 te conviertes automáticamente en Exclusivo VIP.
128,687 views | Apr 16, 2013
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MI TRANSFORMACIÓN EL RETO EL GRAN PROGRAMA ANABÓLICO Rafa Martín

► El Gran Programa Anabólico: http:shar.esMlPFI ► Colaboración: http:www.xtremetraining.es ► Web Oficial: http:www.rafamartin.tv ► Suscríbirse http:www.youtube.comuserrafamartintv?annotation_id=annotation_1376781683&feature=iv&src_vid=i6pJttjwBgo&sub_confirmation=1La primera transformación emitida de Rafa Martín tras más de 5 años como el Fitness Video Blogger Nº1 de España y de países de habla hispana. Basada única y exclusivamente en un programa elaborado por él mismo durante más de 2 años, que se llama "El Gran Programa Anabólico de Rafa Martín". Inédito a nivel mundial y elaborado con todo detalle, en donde la conexión entre la tabla nutricional, la rutina de entrenamiento y el programa de suplementación es total y absoluta. El objetivo es transformar tu físico esté como esté en un Cuerpo absolutamente 10 y que puedas mantener a lo largo del tiempo, sin tener que recurrir ni a fase de definición ni de volumen. Y lo mejor es que no te costará nada, porque se incluye directamente en el Video Pack Exclusivo Nº10 del Pack Cuerpo 10. Nuevo lanzamiento en 2014. Tras 4 años de espera. Por tanto al adquirir el Pack Cuerpo 10, lo recibirás automáticamente con el resto de todo material. La duración del gran programa anabólico es de 3 meses para garantizar sus resultados. Sin embargo, si lo haces con entrega, entusiasmo y pasión, como verás en este vídeo de "MI TRANSFORMACIÓN", en tan sólo 4 semanas (1 mes), el cambio será drástico y conseguirás los objetivos. ¡Si estás decidido a cambiar tu vida! Te aconsejo que no tardes en adquirirlo y empezar a prepararlo todo para tenerlo listo, porque con él, dentro de muy poco, vamos a comenzar "EL RETO". Permanece atento a mi web y a mis redes sociales para conocer la fecha.► Pack Completo Cuerpo 10: http:goo.gli1oCQ► Este vídeo también ha sido posible gracias a la colaboración de MTX y de http:www.xtremetraining.es► Si quieres los increíbles AMINOÁCIDOS que tomé en el vídeo aquí puedes conseguirlos: http:www.xtremetraining.eseshome574aminergy-builder-160-caps.htmlÚnete a mis redes sociales aquí:► Mi Facebook: http:www.facebook.comrafamartinsixpack10 ► Mi Twitter: http:www.twitter.comrafamartintv ► Mi Instagram: http:instagram.comrafamartintv ► Mi Google +: https:plus.google.com114951047165461143212posts► ¡Suscríbete a mis otros canales aquí!:►CANAL PRINCIPAL: http:www.youtube.comuserrafamartintv?annotation_id=annotation_1376781683&feature=iv&src_vid=i6pJttjwBgo&sub_confirmation=1 ►CANAL 2: http:www.youtube.comuserrafamartinchannel2?annotation_id=annotation_1376781683&feature=iv&src_vid=i6pJttjwBgo&sub_confirmation=1 ►CANAL FAN: http:www.youtube.comuserrafamartinclubdefans?annotation_id=annotation_1376781683&feature=iv&src_vid=i6pJttjwBgo&sub_confirmation=1 ►CANAL 360º: http:www.youtube.comuserrafamartin360?annotation_id=annotation_1376781683&feature=iv&src_vid=i6pJttjwBgo&sub_confirmation=1
489,647 views | Jun 27, 2014
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La PROTEÍNA MÁS PURA para GANAR MASA MUSCULAR TRAS el ENTRENO Whey hid...

Rafa Martín - Web Oficial | Official Web Site http:www.rafamartin.tv Sexy Fitness Video Blogger (SFVB)► Web oficial Prozis.es: http:www.prozis.es► Hydro Fusion 5 lbs (2268g) de XCore: http:www.prozis.comesesxcorehydro-fusion-2000g► Adquiere aquí tu PACK COMPLETO CUERPO 10: http:t.coUfY20IK►Renueva tu Exclusividad y Servicios en el Club Cuerpo 10 aquí: http:t.co2tQPKhj► Facebook Oficial de Rafa Martín: http:www.facebook.comrafamartinsixpack10► Twitter Oficial de Rafa Martín: http:www.twitter.comrafamartintv
487,274 views | Feb 29, 2012
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ABDOMINALES EN CASA

Acontinuacion les comparto otra rutina de abdominales para que podamos ejercitar el abdomen sin salir de casa y que nos ayudara en nuestra busqueda de los tan anhelados cuadritos en el abdomen. . Como ya se los he repetido en otros videos los ejercicios abdominales, por sí solos no sirven para sacar los cuadritos en el abdomen, pero si los complementamos con una buena alimentación y ejercicios cardiovasculares, entonces ahí sí que son muy útiles para poder tonificar más la zona abdominal. Para perder la barriga necesitamos realizar en conjunto los tres factores básicos. EJERCICIOS DE CARDIO, TENER UNA BUENA ALIMENTACION, y EJERCICIOS LOCALIZADOS para la zona de la barriga o abdomen. Estos ejercicios si no se sigue una alimentación apropiada solo servirán para endurecer la barriga pero no para eliminar la grasa, Es absolotamente necesario perder la grasa abdominal mediante ejercicios de cardio para que les podamos sacar el máximo provecho.
2,770,646 views | Nov 14, 2013
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Como bajar la Panza rapido ¡ejercicios para sacar abdomen

Clic aquí: http:tinyurl.comSacar-AbdominalesComo perder grasa de la barriga puede ser para algunas personas, una misión casi imposible. Sin embargo, si es tu caso, podrás lograrlo si tienes en cuenta algunas recomendaciones, que te ayudarán a perder esa grasa de la barriga y no volver a recuperarla.* En primer lugar, deberás seguir ciertas pautas dietéticas.- Comienza el día con un buen desayuno y come varias veces al día, pequeñas cantidades de alimentos sanos y nutritivos.- No pases hambre, de lo contrario tarde o temprano te darás un atracón.- Come lentamente, masticando muy bien cada bocado.- Prefiere las grasas insaturadas, presentes en los pescados, el aceite de oliva y los frutos secos.- Evita las bebidas alcohólicas y gaseosas, aunque no sean sólidos, tienen muchas calorías y estas últimas además, te hinchan.- Calcula cuántas calorías realmente necesitas, para saber cuántas puedes ingerir si deseas bajar de peso y no te hagas trampas.- También deberás abandonar el sedentarismo y adoptar algunos ejercicios para reducir la barriga.- Realiza ejercicios abdominales.- Sal a caminar, a andar en bicicleta o realiza otro tipo de ejercicios o deportes, al menos tres veces a la semana.aprende a sacar abdominales rapidamente:http:tinyurl.comSacar-Abdominalescomo tener cuadros en poco tiempo como tener un abdomen perfecto rapidamente abdomen perfecto ejercicios para espalda en 8 minutos hombres con abdominales abdominales perfectos como hacer abdomen perfecto como hacer buenas abdominales cuadros perfectos juan barreto como marcar y formar rapidamente como tener un abdomen perfecto como tener cuadros en 15 dias abdominales chuecos como tener el abdomen perfecto ejercicios abdominales 8 minutos en español abdomen perfecto en 8 minutos vientre perfecto hombre consejos para tener unos abdominales perfecto abdomen perfecto infonet como obtener abdominales marcar abdominales abdomen plano como obtener abdominales perfectos como sacar abdominales rapidamente como tener abdominales perfectos como tener unos abdominales perfectos abdominale perfectos abdominales con aparatos abdominal definido como definir abdominales ejercicios para tener un cuerpo de taylor lauren definir abdominales inferiores
2,567,697 views | Apr 17, 2012
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Como Hacer Abdominales Con Rueda

Como pasar de abdomen con rueda en el piso a abdomen con rueda de parado. Para mas info sobre entrenamiento y nutrición por favor visita http:www.meridatrainer.com
305,043 views | Dec 16, 2013
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Hannibal For King Workout Routine pt2

Barstarzz, Calisthenics Professionals giving you the inspiration and tools to build a great body anywhere. New Videos Every Week. To learn more like ‪http:on.fb.meslsnOT‬ and make sure to subscribe ‪http:bit.lyvc3uo8‬ The Famous Hannibal For King Demonstrating a more advanced version of the last workout routine he shared with us http:www.youtube.comwatch?v=Wy7-SO7TsoE&feature=related. Hannibal suggests to stick to the first routine for at least 6 months to a year. Hannibal prefers doing everything with a coos hand grip because of the way it sculpts his body. He says lock out on all the workouts which means perform full range of motion. This routine is the same as the first one except you want to go higher on the pull ups you want to aim to get your waist to the bar. For the dips he suggests lean as much forward as possible, this will help with anyone working towards planche dips. For the push ups he does diamonds but keeps one leg raised really high in the air. Halfway through the set he switches to the other leg. Hannibal doesn't like letting go of the bar. 
Music provided by cloak beats. Song called Ez Money.
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16,315,821 views | Dec 19, 2011
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Cómo ponerse en forma en 12 semanas JPelirrojo

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835,401 views | Jul 21, 2013
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Bruce Lee HKTV 1969

Bruce Lee Hong Kong TV show in 1969.
7,249,422 views | Jan 04, 2008
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Record de España en press banca Manuel Valbuena MASTER III 100Kg

http:www.infoculturismo.com Record de España en press banca Manuel Valbuena MASTER III 90Kg
1,542,721 views | Dec 13, 2011
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VIDEO MAIS COMENTADO E ACESSADO DO EXÉRCITO BRASILEIRO

Inspeção final 2009 do Tiro-de-Guerra 06-011, de Poções-BA, realizada pelo Capitão Lima, do 35º Batalhão de Infantaria, dia 22 de outubro.
8,861,128 views | Oct 28, 2009
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Como hacer Ejercicios para Pectorales Nivel 1

Para tener unos buenos Pectorales...Nivel 1 Esta buenicimo En menos de 1 Mes Ya notaran la diferencia :D SUSCRIBANSEN!!! Claro si es que les Gusta los videos...Saludos a todos les dejo mas videos de Ejercicios para todos los Musculos!!!!
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Entrenamiento en Casa Flexiones de Pecho para aumentar de masa muscula...

para mas entrenamientos : UNETE A https:www.facebook.comMovimientoImparable https:www.facebook.comGerofit http:www.imparable.tv Les presento una sesion de flexiones de pecho, para progresar en tu velocidad, en tu cardio, en tu aumento de masa muscular. Tan solo usando el peso de nuestro cuerpo, y la velocidad correcta. Recuerda todo esta en ti...
2,778,112 views | Dec 28, 2011
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Jay Cutler Arms Biceps

Jay trains biceps to prepare for the upcoming Olympia 2011.
7,592,159 views | Aug 10, 2011
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Rutina de ejercicios para biceps y triceps Entrenamiento para brazos

para mas entrenamientos : UNETE A https:www.facebook.comMovimientoImparable https:www.facebook.comGerofit http:www.imparable.tvACERO BOMBARDEO : Esta es la rutina de brazos que he preparado esta semana para ustedes. Sentiras que tus brazos explotan cuando hagas mi rutina, tus brazos subiran de poder completamente con esta rutina
1,563,869 views | Nov 02, 2011
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