Cooking | CIRCUITO de ENTRENAMIENTO en CASA para MANTENERSE

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CIRCUITO de ENTRENAMIENTO en CASA para MANTENERSE en FORMA Rafa Martín

From Youtube.com - Posted: Nov 30, 2011 - 1,904,050 views
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CIRCUITO de ENTRENAMIENTO en CASA para MANTENERSE en FORMA Rafa Martín
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Rafa Martín - Web Oficial | Official Web Site http:www.rafamartin.tvHola a tod@s,Con este vídeo montaje de color y preciosas instantáneas he querido enumerar las 10 cosas más importantes que tiene que tener en cuenta alguien que ha decidido cambiar su estilo de vida y adentrarse en la búsqueda del Cuerpo 10.Son 10 puntos clave que no puede pasar por alto si de verdad quiere conseguir dichos objetivos.Muy atento a todos los puntos y adquiere el último y definitivo que te llevará al Cuerpo 10 sin dudarlo. Ahora en oferta. Recuerda que incluye mi asesoramiento 24 horas como personal trainer virtual y la participación en el sorteo mensual de suplementos gracias a la tienda de Exclusiv@s. ► ¡Suscríbete a este canal aquí!: http:www.youtube.comuserrafamartintv?annotation_id=annotation_1376781683&feature=iv&src_vid=i6pJttjwBgo&sub_confirmation=1► Recuerda si quieres conseguir un Cuerpo 10 tan sólo tienes que hacer click aquí: http:goo.gli1oCQÚnete a mis redes sociales aquí:► Mi Facebook: http:www.facebook.comrafamartinsixpack10 ► Mi Twitter: http:www.twitter.comrafamartintv ► Mi Instagram: http:instagram.comrafamartintv ► Mi Google +: https:plus.google.com114951047165461143212posts► ¡Suscríbete a mis otros canales aquí!:►CANAL PRINCIPAL: http:www.youtube.comuserrafamartintv?annotation_id=annotation_1376781683&feature=iv&src_vid=i6pJttjwBgo&sub_confirmation=1 ►CANAL 2: http:www.youtube.comuserrafamartinchannel2?annotation_id=annotation_1376781683&feature=iv&src_vid=i6pJttjwBgo&sub_confirmation=1 ►CANAL FAN: http:www.youtube.comuserrafamartinclubdefans?annotation_id=annotation_1376781683&feature=iv&src_vid=i6pJttjwBgo&sub_confirmation=1 ►CANAL 360º: http:www.youtube.comuserrafamartin360?annotation_id=annotation_1376781683&feature=iv&src_vid=i6pJttjwBgo&sub_confirmation=1
635,079 views | Jul 22, 2010
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Los Superhumanos Hercules Documental Completo TusGimnasios.com

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7,356,582 views | May 15, 2013
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Hannibal For King Workout Routine pt2

Barstarzz, Calisthenics Professionals giving you the inspiration and tools to build a great body anywhere. New Videos Every Week. To learn more like ‪http:on.fb.meslsnOT‬ and make sure to subscribe ‪http:bit.lyvc3uo8‬ The Famous Hannibal For King Demonstrating a more advanced version of the last workout routine he shared with us http:www.youtube.comwatch?v=Wy7-SO7TsoE&feature=related. Hannibal suggests to stick to the first routine for at least 6 months to a year. Hannibal prefers doing everything with a coos hand grip because of the way it sculpts his body. He says lock out on all the workouts which means perform full range of motion. This routine is the same as the first one except you want to go higher on the pull ups you want to aim to get your waist to the bar. For the dips he suggests lean as much forward as possible, this will help with anyone working towards planche dips. For the push ups he does diamonds but keeps one leg raised really high in the air. Halfway through the set he switches to the other leg. Hannibal doesn't like letting go of the bar. 
Music provided by cloak beats. Song called Ez Money.
Check out his page. ‪http:www.soundclick.combandsdefault.cfm?bandid=1019515‬


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15,592,054 views | Dec 19, 2011
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Cómo ponerse en forma en 12 semanas

¡SUSCRÍBETE! http:bit.lyJPSuscribeteAquí os dejo los vídeos de los que hablo en este JPeliShow: Reto 12 semanas: http:www.youtube.comwatch?v=PDoMP0J6rqU HIIT: http:www.youtube.comwatch?v=y9YVmyooaiYPara todo aquellos que os queréis poner en forma, también os he recomendado el canal de Sergio Peinado: http:www.youtube.comuserEntrenaSergioPeinadoSaludo y despedida por: http:www.youtube.comchannelUCijVbIc6bAqz9_Uf5QAZB_wWeb: http:www.jpelirrojo.com Twitter: http:www.twitter.comjpelirrojo Facebook: http:www.facebook.comjpelirrojooficial Instagram: http:instagramjpelirrojo# Google+: http:www.gplus.tojpelirrojoMi Canal Principal: http:www.youtube.comjpelirrojo Mis Vlogs diarios: http:www.youtube.comvoyaporello Mis Gameplays: http:www.youtube.comjpeligames Mi Música: http:www.youtube.comjpelirrojomusic
663,698 views | Jul 21, 2013
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Como bajar la Panza rapido ¡ejercicios para sacar abdomen

Clic aquí: http:tinyurl.comSacar-AbdominalesComo perder grasa de la barriga puede ser para algunas personas, una misión casi imposible. Sin embargo, si es tu caso, podrás lograrlo si tienes en cuenta algunas recomendaciones, que te ayudarán a perder esa grasa de la barriga y no volver a recuperarla.* En primer lugar, deberás seguir ciertas pautas dietéticas.- Comienza el día con un buen desayuno y come varias veces al día, pequeñas cantidades de alimentos sanos y nutritivos.- No pases hambre, de lo contrario tarde o temprano te darás un atracón.- Come lentamente, masticando muy bien cada bocado.- Prefiere las grasas insaturadas, presentes en los pescados, el aceite de oliva y los frutos secos.- Evita las bebidas alcohólicas y gaseosas, aunque no sean sólidos, tienen muchas calorías y estas últimas además, te hinchan.- Calcula cuántas calorías realmente necesitas, para saber cuántas puedes ingerir si deseas bajar de peso y no te hagas trampas.- También deberás abandonar el sedentarismo y adoptar algunos ejercicios para reducir la barriga.- Realiza ejercicios abdominales.- Sal a caminar, a andar en bicicleta o realiza otro tipo de ejercicios o deportes, al menos tres veces a la semana.aprende a sacar abdominales rapidamente:http:tinyurl.comSacar-Abdominalescomo tener cuadros en poco tiempo como tener un abdomen perfecto rapidamente abdomen perfecto ejercicios para espalda en 8 minutos hombres con abdominales abdominales perfectos como hacer abdomen perfecto como hacer buenas abdominales cuadros perfectos juan barreto como marcar y formar rapidamente como tener un abdomen perfecto como tener cuadros en 15 dias abdominales chuecos como tener el abdomen perfecto ejercicios abdominales 8 minutos en español abdomen perfecto en 8 minutos vientre perfecto hombre consejos para tener unos abdominales perfecto abdomen perfecto infonet como obtener abdominales marcar abdominales abdomen plano como obtener abdominales perfectos como sacar abdominales rapidamente como tener abdominales perfectos como tener unos abdominales perfectos abdominale perfectos abdominales con aparatos abdominal definido como definir abdominales ejercicios para tener un cuerpo de taylor lauren definir abdominales inferiores
2,366,302 views | Apr 17, 2012
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Entrenamiento en Casa Flexiones de Pecho para aumentar de masa muscula...

para mas entrenamientos : UNETE A https:www.facebook.comMovimientoImparable https:www.facebook.comGerofit http:www.imparable.tv Les presento una sesion de flexiones de pecho, para progresar en tu velocidad, en tu cardio, en tu aumento de masa muscular. Tan solo usando el peso de nuestro cuerpo, y la velocidad correcta. Recuerda todo esta en ti...
2,234,460 views | Dec 28, 2011
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Jay Cutler Arms Biceps

Jay trains biceps to prepare for the upcoming Olympia 2011.
7,183,462 views | Aug 10, 2011
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Abdominales en 8 minutos nivel 3 NO MUSIC .flv

691,213 views | May 12, 2011
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ABDOMINALES EN CASA

Acontinuacion les comparto otra rutina de abdominales para que podamos ejercitar el abdomen sin salir de casa y que nos ayudara en nuestra busqueda de los tan anhelados cuadritos en el abdomen. . Como ya se los he repetido en otros videos los ejercicios abdominales, por sí solos no sirven para sacar los cuadritos en el abdomen, pero si los complementamos con una buena alimentación y ejercicios cardiovasculares, entonces ahí sí que son muy útiles para poder tonificar más la zona abdominal. Para perder la barriga necesitamos realizar en conjunto los tres factores básicos. EJERCICIOS DE CARDIO, TENER UNA BUENA ALIMENTACION, y EJERCICIOS LOCALIZADOS para la zona de la barriga o abdomen. Estos ejercicios si no se sigue una alimentación apropiada solo servirán para endurecer la barriga pero no para eliminar la grasa, Es absolotamente necesario perder la grasa abdominal mediante ejercicios de cardio para que les podamos sacar el máximo provecho.
1,566,512 views | Nov 14, 2013
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abdominales parados

Visitanos en Facebook: www.facebook.comturbosteps Dale ME GUSTA :) www.TurboSteps.comAqui les dejo el link de otro video similar a este un poco mas reciente. http:youtu.beneR8eaqJZnkHola amigos, La mayoría de nosotros típicamente asociamos el trabajo del músculo abdominal haciendo abdominales sobre la espalda, o incluso sentado y empujando las piernas hacia delante. Mientras que estos ejercicios ciertamente ayudan al fortalecimiento abdominal, también pueden llegar a doler en el cuello y parte superior e inferior de los músculos de la espalda. De alli que algunas personas se rehúsan a hacer ejercicios abdominales debido al dolor e incomoda experiencia de su cuello y espalda durante el trabajo. Bueno, pues aquí les comparto esta rutina de abdominales parados, que pueden obtener la misma fortaleza en sus abdominales. El resultado es una región abdominal fuerte sin el dolor en la espalda ni músculos del cuello. saludos
4,356,665 views | Nov 29, 2012
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Rutina de ejercicios para biceps y triceps Entrenamiento para brazos

para mas entrenamientos : UNETE A https:www.facebook.comMovimientoImparable https:www.facebook.comGerofit http:www.imparable.tvACERO BOMBARDEO : Esta es la rutina de brazos que he preparado esta semana para ustedes. Sentiras que tus brazos explotan cuando hagas mi rutina, tus brazos subiran de poder completamente con esta rutina
1,344,753 views | Nov 02, 2011
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Leo Harlem Restaurantes

Aqui está un gran monologo de Leo Harlem SUSCRIVETE
950,138 views | Feb 18, 2012
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Como hacer Ejercicios para Pectorales Nivel 1

Para tener unos buenos Pectorales...Nivel 1 Esta buenicimo En menos de 1 Mes Ya notaran la diferencia :D SUSCRIBANSEN!!! Claro si es que les Gusta los videos...Saludos a todos les dejo mas videos de Ejercicios para todos los Musculos!!!!
388,039 views | Jan 22, 2012
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