Cooking | →Como Levantar Los Gluteos y Tener Pompas de Lujo

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→Como Levantar Los Gluteos y Tener Pompas de Lujo ;

From Youtube.com - Posted: Jan 23, 2013 - 72,253 views
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Duration: 2 minutes 36 seconds 
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VISITA: http:gluteosimpactantes.blogspot.com y se tú la primera en descubrir como levantar los gluteos de manera sana y natural ¡Garantizado!Hay un montón de maneras para tener el cuerpo que se desea, incluso hay algunas mujeres que no les importa pasar por el riesgoso bisturí o someterse a tratamientos exageradamente caros con tal de tener el cuerpo soñado.Pero lo que la mayoría de estas féminas aún desconocen ya sea por falta de información o porque simplemente hacen caso omiso a las distintas advertencias que se les hace, es que la forma más peligrosa, cara y poco saludable de aumentar las pompas es la cirugía.Pero para que esto no te suceda a ti, hemos investigado, desarrollado y diseñado un cúmulo de consejos, ideas y tips para que puedas saber como levantar los gluteos rápidamente pero de forma segura y 100% natural.Lo que vas a ver en el video es un consejo sencillo pero extremadamente poderoso y EFICIENTE, ya que la mayoría saben que las sentadillas son buenas para los gluteos pero no saben la verdadera razón por la que deben hacerlo.Y otra cosa que ellas no saben es que existen cierto tipo de sentadillas y ejercicios de rutina que te darán resultados en poco tiempo si lo sabes hacer bien y sigues las instrucciones.Bueno, puedes saber de lo que te estoy hablando viendo el video:http:www.youtube.comwatch?v=lLWdKOAuMy0Pero si quieres un poco más de impulso y motivación y necesitas saber otros pequeños trucos y secretos que te harán lucir unos gluteos hermosos y de película, entonces vas a necesitar un arma secreta que esta ayudando a cientos y cientos de mujeres alrededor del mundo hispano.El arma que te hablo no solo te va a enseñar a como levantar los gluteos sino que también te va a dar ideas para hacer crecer las piernas y puedas lucir unos jeans ajustados que te van a quedar como a Jenifer Lopez :)El material es la compilación de muchas estrategias que se pueden usar fácilmente solo con seguir las instrucciones que vas a encontrar en el libro "gluteos de escandalo"Bueno, no quiero arruinar la sorpresa porque de seguro tu estas ansiosa por enterarte del secreto que te he venido hablando por lo cual te hago la cordial invitación de hacer clic en el siguiente enlace y visitar el sitio:http:gluteosimpactantes.blogspot.com
(Source: youtube.com).
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VISITA ► http:saludybienestar.espacioblog.compost20140411poderosa-rutina-diaria-ejercicios-aumentar-gluteos ◄▒▓█_ Tratamiento Efectivo Sin Riesgos Como Aumentar los gluteos. ~ Sin Necesidad de Cirugia VISITA TAMBIEN ► http:tinyurl.comComoAumentarLosGluteosCom ◄La mejor forma de aumentar los gluteos y nalgas Como aumentar los gluteos y las pompas aumentar nalgas. Sin embargo en la medida de éstos avances,como aumentar los gluteos también la gente empieza a tener una conciencia más madura y ahora no se deja engañar tan fácilmente, las personas están optando por sistemas que les proporcionen resultados óptimos a corto plazo, pero con la primicia de que verdaderamente funcionen y aumenten las nalgas, que la inversión de tiempo y dinero no sea tan grande y lo más importante que no tengan que poner en riesgo su salud física.Ya es una realidad poder lograr como aumentar los glúteos. Esto ha marcado a cientos y cientos de personas que están eligiendo hoy día un sistema que se basa en consejos y propuestas con una guía de explicación paso a paso, todo completamente natural..Lo mejor de como aumentar los gluteos. Todo es que es algo abalado y que es 100 % efectivo, aumentar los gluteos la gente que lo prueba queda realmente satisfecha y lo grar y aumentar sus gluteos pompas ya que las ventajas de seguir este sistema natural son muy grandes, el sistema es tan económico que sorprende, está basado en ejercicios sencillos, una dieta de alimentos cuidadosamente seleccionados y todo esto se puede realizar desde la comodidad del hogar, los resultados en el logro del aumento de glúteos se empiezan a observar al poco tiempo y sin necesidad de cirugías, cremas, prendas de ropa con rellenos artificiales como aumentar los gluteos. Aumentar pompas★PRODUCTO RECOMENDADO → http:tinyurl.comwwwAumenteSusGluteosCom Busquedas Relacionadas aumento nalgas, como aumentar los gluteos, como aumentar las nalgas, como aumentar las pompas, como aumentar los gluteos rapidamente, como aumentar los gluteos,
3,532 views | Apr 01, 2014
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cooking | Trucos para que se te vean mas las pompis

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cooking | Tips Para Gluteos Grandes y Firmes Aumente sus Gluteos

Tips Para Gluteos Grandes y Firmes Aumente sus Gluteos

►►►http:jom1.comaumentesusgluteos◄◄◄ Tips Para Gluteos Grandes y Firmes | Aumente sus GluteosSiguenos en Facebook! https:www.facebook.compagesbajardepesoconejercicioscom213280815501153 http:youtu.beYzEBFAObnY8Los glúteos son para nosotras, una parte esencial de nuestro cuerpo. Reúnen miradas ajenas y nos hacen sentir orgullosas cuando así ocurre, pues en ellas se resumen el cuidado que prodigamos a todas las partes de nuestro cuerpo. 10 Consejos Para Tener Glúteos Más Firmes y Más Grandes1. Impresione A La Vista. A medida que los ejercicios y las dietas tienen exito, hay algo que usted puede hacer para que de la impresión que sus glúteos son más grandes y más firmes en comparación de lo que son en realidad: haga lucir su cintura más estrecha, de esa manera sus glúteos van a verse más grandes y mejor torneados. 2. Haga Ejercicios Recomendados. Para que sus glúteos de verdad se tonifiquen y ganen en volumen usted debe realizar ejercicios que fortalezcan los grupos musculares superiores de sus muslos y los músculos inferiores de su espalda. Hay tres tipos de ejercicios que a mí me resultaron ideales y que usted puede practicar en su casa o lugar de trabajo.Sentadillas: De pie, con los brazos bien extendidos y la espalda recta, flexione las rodillas como si deseara tocar el suelo con los glúteos, aguante unos segundos y regrese a la posición inicial. Repita este ejercicio al menos diez veces al día.Estocadas: De pie, con las manos en los costados, abra las piernas. Coloque un pie delante y el otro detrás y doble la rodilla del pie que se encuentra detrás hasta casi tocar el piso. Repita cambiando de pie alternadamente diez veces.Elevaciones: De pie con las manos sobre la cintura, inclínese hacia el frente, extienda una pierna hacia atrás. Levante la pierna hasta donde pueda, y aguante. Baje la pierna y repita alternando en cada ocasión la pierna. Repita este ejercicio diez veces.3. Gane Peso. Si usted se enfrenta con el problema de que debido a su delgadez no logra lucir sus glúteos, entonces debe ganar un poco de peso. ¿Cómo hacerlo? Consuma de manera moderada, dentro de su dieta, hidratos de carbono complejos: arroz, pasta, fríjoles, pan, mazorcas de maíz. Se trata de azúcares que tardan en elevar su nivel de glucosa en sangre y hacen que el organismo almacene de manera moderada las grasas sobre todo en el área de sus glúteos.4. Nada de Grasas Ni Azúcares. Si tiene una complexión gruesa, renuncie a las grasas y a los azúcares. Una dieta poco moderada de carne, dulces, harinas, comidas rápidas o conservas puede llevarla no sólo a tener problemas de salud como la obesidad o la diabetes, sino a que sus glúteos pierdan su forma y su aspecto saludable. Si modera el consumo de las grasas y de los azúcares, sus glúteos tendrán menos tejido adiposo y lucirán más fuertes y vigorosos.5. Haga Ejercicios de Escaleras . Renuncie al elevador y a las escaleras eléctricas y siempre que le sea posible use las escaleras para llegar a sus destinos. Las escaleras tonifican sus piernas y eso beneficia a sus glúteos, pues buena parte de los músculos de los muslos se insertan en esa zona y dan forma a esa parte de su cuerpo.6. Su Consumo de Proteínas Debe Ser Alto. Coma menos grasas y azúcares, pero consuma más proteínas. Incluya en su dieta habitual más verduras, más queso fresco, más soya, más pescado, más frutas bajas en azúcar (como la fresa y las toronjas). Las proteínas son la materia prima de las células y le permiten renovar los tejidos de su cuerpo. Entre ellos, los de sus glúteos.7. Modere Su Postura. Los hábitos de postura y reposo también influyen en el tamaño y en la forma de sus glúteos. Para realzarlos, camine manteniendo su espalda erguida y con los hombros atrás del cuello. Esto va a obligarla a moverse de manera más armónica, con un arco más perfecto de su espalda. Al sentarse, haga otro tanto: la espalda firme y los hombros hacia atrás. En ambos casos beneficiará sus glúteos y su Columna.8. Aplique Cremas Humectantes. En este aspecto no haga como la mayoría de las mujeres y se ponga la primera crema que encuentre: busque los productos que van acorde con su tipo de piel, edad y salud. Si se expone al sol, no olvide usar un buen bloqueador.9. Exfolie Su Piel. Use guantes de crin o guantes de cerdas suaves para dar masajes a sus glúteos y eliminar tejidos y células muertas. De ese modo va a beneficiar la formación de piel nueva y más lozana sobre sus glúteos. Aplique un masaje circular en cada uno de los hemisferios de sus muslos al menos una vez a la semana.10. Sea Positiva en todo, una buena actitud le ayudará a beneficiarse de todos los consejos.24 hr ac service, workouts that help you lose weight, weight loss program, weight loss programs,Descarga tu Mini-Curso Gratuito en: http:mejoresvideosdeaumentargluteos.jom1.comhttp:youtu.becw0_E78Fv1o
3,532 views | Feb 07, 2013
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cooking | Cómo aumentar el tamaño de tu pompis sin cirugía Anastassia Sfeir

Cómo aumentar el tamaño de tu pompis sin cirugía Anastassia Sfeir

¡Hoy te traigo el secreto mejor guardado para tener una pompis enormes sin cirugía! Te daré tips de alimentación, de ejercicio y te contaré un par de trucos que te darán la ilusión de tener las nalgas tan grandes como J-Lo. Por último te daré la receta de un tratamiento que te ayudará a aumentar el tamaño de tu cola. Website: www.anastassiasfeir.com Twitter: @ANASTASSIASFEIR Dale like a mi página de Facebook: https:www.facebook.compagesAnastassia-Sfeir89308510227Puedes pedir informes intensivos en maquillaje, siete horas continuas a: makeup69@live.comIMPORTANTE: ANTES DE HACER ESTE TRATAMIENTO CONSULTA A TU MEDICO Y HAZLO BAJO SU APROBACIÓN. PREGUNTAS FRECUENTES: 1. Para buenos resultados deben ser las capsulas que comente en el vídeo, exactamente. 2. NO dejar de usar la vitamina E 3. Cuando termines el tratamiento, usarlas una vez cada 10 días como mantenimiento. 4. Si huele mal (jejeje), usa ropita vieja y déjala toda la noche mojando en detergente para que salga el olor 5. Si no puedes dormir con esto, déjalo en ti un par de horas envuelta en plástico de cocina para que penetre mas. 6. SI HICE EL TRATAMIENTO. Primero lo olvide porque me fui de viaje y lo suspendí, pero iba bien. No lo he vuelto a usar porque tengo asma y soy muy sensible a los olores. Sin embargo quiero usarlo, una de mis amigas mas cercanas lo hizo por casi 2 meses con EXCELENTES resultados!!!! *** Las recomendaciones e indicaciones encontradas en este canal, no tienen la intención de ser un substituto de una consulta profesional médica. Usted asume toda la responsabilidad en relación al uso y consumo de los productos encontrados en este canal.
3,532 views | Feb 28, 2012
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cooking | DIY HTM TIP PARA QUE SE TE VEAN MAS POMPAS

DIY HTM TIP PARA QUE SE TE VEAN MAS POMPAS

con unas sencillas costuras a tus pantalones, podrás hacer que se te vean más pompas de las que tienes, y aplica para hombres y mujeres, no sean tímidos chicos también se vale!!Sigueme en:Twitter https:twitter.comOntheRoadAngie facebook https:www.facebook.comOnTheRoadConAngieRoyalty Free Music by http:audiomicro.comroyalty-free-music
1,084 views | May 05, 2014
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cooking | Aumenta tus Gluteos en 30 Dias sentadillas

Aumenta tus Gluteos en 30 Dias sentadillas

SUSCRIBETE A MI NUEVO CANAL EJERCICIOS: https:www.youtube.comchannelUCHZL3ZtPDjf8Vajcy2F9D4Q(En este canal are la actualización de este video ;) mejor explicado)Imagen : https:www.facebook.comMariannaQuiperzphotosa.580651371974312.1073741825.431625846876866808462849193162?type=1&theaterVideo anteriror: https:www.youtube.comwatch?v=G_X2G5Zx10sComenta si te gustaria ver mi rutina de ejercicio.Quieres bajar esa pansita mira este video -https:www.youtube.comwatch?v=uVg_041TwOsDescarga la imagen & mas informacion aqui http:marianaquiperzyoutube.blogspot.com201312aumenta-reafirma-tus-gluteos-en-30-dias.htmlMi #Instagram & Facebook Sigueme !http:instagram.commarianaquiperzhttps:www.facebook.comMariannaQuiperzBlog: http:marianaquiperzyoutube.blogspot.comBusiness Email: Marianasmanager@gmail.comMusic by: YoutubeKeywords Mariana Quiperz, Tips de belleza,
1,084 views | Dec 20, 2013
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cooking | Tonificar Endurecer glúteos en 15 minutos Nivel 1 No Music

Tonificar Endurecer glúteos en 15 minutos Nivel 1 No Music

Entrenamiento para Tonificar Endurecer glúteos en 15 minutos: Entrenamiento rápido y eficaz para endurecer tonificar los glúteos sin necesidad de ningún aparato de gimnasia. Podéis desarrollar este entrenamiento en donde queráis. Ideal para las mujeres que quieren volver a ponerse en forma antes del verano.---------------------------------------------------------------------------www.passion4profession.netesiTunes: http:smarturl.itbutt_iosPlay Store: http:goo.glgBUbp5Facebook: http:goo.gl0cI5zXTwitter: https:twitter.comP4Pespanol
1,084 views | Mar 26, 2011
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cooking | 6 ejercicios para glúteos perfectos

6 ejercicios para glúteos perfectos

¿Quieres unas pompas firmes y torneadas? Esta rutina está diseñada específicamente para ello y no te tomará más que unos minutos al día. ¡Practícala!Glúteos torneados Pompas firmes Ejercicios para glúteos Glúteos firmes Rutina para glúteosTambién te recomendamos estos videos:¡Vientre plano en 8 minutos! http:bit.ly178N3pYDesintoxícate con un masaje linfático http:bit.ly13U5QamAdelgaza sin dieta con Mindful Eating http:bit.ly1azLdl0--------------------------------------------------------------------UnoTV Bites es datos curiosos, moda, Internet, salud, historia, aplicaciones y lo que se nos va ocurriendo.¡SÍGUENOS!Twitter: http:www.twitter.comunotv_bitesFacebook: http:www.facebook.com1tvbitesNuestro sitio web: http:www.unotvbites.com
1,084 views | Jul 12, 2013
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cooking | Como Perder Barriga Sin Hacer Ni Un Abdominal

Como Perder Barriga Sin Hacer Ni Un Abdominal

Bajar de Peso Rápidamente, Este Enlace Te Muestra Como.. Clic aquí - http:QuemandoYGozando.comytbarrigaHola amigos de Quemando Y Gozando!Como perder la barriga, Panza, grasa abdominal, esa horrible grasa que se nos acumula en esa área de nuestro cuerpo y que aunque tratemos con ejercicios y dieta pues no se nos va.En el capítulo de esta semana hablaremos de algunos factores que hacen que nos de grasa abdominal y que es necesario tenerlos en cuenta si queremos deshacernos de esa horrible acumulación de grasa que se nos acumula en el área del estómago y que arruina nuestra apariencia.Aun que son cosas que jamás nos pasarían por la cabeza es necesario tener en cuenta estos factores si lo que queremos es tener nuestro estomago como un lavadero, así que no te lo puedes perder. Si estas lista para cambiar tu vida.. Clic aquí - http:QuemandoYGozando.comytbarrigaUn abrazo fuerte Ingrid Macher Quemando Y GozandoConéctate Conmigo en: Facebook - http:facebook.comAdelgaza20 Instagram - http:instagram.comAdelgaza20 Youtube - http:youtube.comQuemandoYGozando Google+ - https:plus.google.com114945530249616861849 Twitter - http:twitter.comAdelgaza20 Como Bajar de Peso Rapido - http:QuemandoYGozando.combajardepesorapido 3 Trucos Para un Abdomen Plano - http:QuemandoYGozando.comytbarriga Mi blog - http:Adelgaza20.comComparte este enlace! http:www.youtube.comwatch?v=urc2tbmWREE Como Perder Barriga Sin Hacer Ni Un AbdominalPara más videos de ejercicios para adelgazar, rutinas de ejercicios para bajar de peso y rutinas de gimnasio, haz un clic aquí - http:www.youtube.complaylist?list=PLa8CFDlGZqfo9z1CmLyRA8MnAQS6-4X9JPara más videos de nutrición, salud, dietas para perder barriga rapido, y ejercicios para bajar la barriga, haz un clic aquí -- http:www.youtube.comQuemandoYGozando
1,084 views | May 08, 2013
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cooking | TIPOS DE CUERPOS FEMENINOS. Reconoce cuál es el TUYO. 1ra Parte

TIPOS DE CUERPOS FEMENINOS. Reconoce cuál es el TUYO. 1ra Parte

Características de los 5 tipos de cuerpos femeninos , Ejercicios para moldear tu figura y Qué vestir para equilibrar tu silueta!! Califiquen y COMENTEn....
1,084 views | May 04, 2010
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cooking | Ejercicios Para Aumentar Gluteos Y Pecho Body By Gia

Ejercicios Para Aumentar Gluteos Y Pecho Body By Gia

Ejercicios Para Aumentar Gluteos Y PechoEn este video, aprende como aumentar tus gluteos y pecho por medio de squats y lagartijas, triceps afirmados sobre una silla, y steps. Instagram @ Curvygirls_fitness - Twitter @GiaFey Queres un cuerpo mas sexy? Necesitas una entrenadora personal que te motive?Me llamo Gia Fey y estoy lista para ser tu entrenadora! Soy entrenadora personal en Hollywood, California con diez anos de experiencia. Si me dejas ayudarte, no te vas arrepentir.Sigue los ejercicios de mi nuevo programa dedicado a darte un cuerpo mas SEXY! Cada semana voy a tener nuevas rutinas para ti y mucha motivacion y direccion para llegar a tus metas fisicas! Este es Dia #1 Traten de hacer 1-5 rondas dependiendo su estado fisico www.bodybygia.comPara conectar conmigo:http:www.facebook.combodybygiahttps:twitter.comGiaFey
1,084 views | Nov 30, 2012
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cooking | Como aumentar los gluteos El Secreto para agrandar levantar tus nalgas.mp4

Como aumentar los gluteos El Secreto para agrandar levantar tus nalgas...

Visita http:bit.lyWpEJ0q y enterate de todo El nuevo tratamiento natural para aumentar los gluteos sin cirugias ni pastillas totalmente natural aumentar gluteos levantar nalgasFormas de aumentar los gluteos ¿Quieres saber como aumentar los gluteos naturalmente?¿Quieres tener un trasero más atractivo? ¿Quieres tener un trasero con una forma más completa al igual que Jennifer Lopez? Has llegado a la página correcta! He aquí algunas maneras de hacerlo. Crea ilusión. Puedes crear la ilusión de que tienes un gran trasero a través de la ropa. Esta es la mejor y más rápida manera para lograr la apariencia que deseas. Puedes hacer esto mediante el uso de pantalones de color claro. Los colores claros hacen los rasgos más prominentes. También debes usar una blusa con un color oscuro para mantener la atención en la parte inferior de tu cuerpo. Otra forma de hacer esto es hacer que tu cintura se vea más pequeña. Cuando tu cintura es más pequeña, automáticamente parecerá que tu trasero es más grande. Puedes hacer esto mediante el uso de cinturones. También puedes usar una faja si tu cintura es un poco grande. Usa calzado de tacón alto. Los tacones dan un efecto grandioso en tu cuerpo. Ayudan a dar no sólo la altura, sino también la forma. Cuando los usas, el trasero y los pechos harán hincapié. Puedes utilizar cuñas si no estás acostumbrada a llevar zapatos de tacón alto. Sin embargo, si te atreves, ve por los tacones de aguja, porque tienen un efecto más sexy. Mantén una buena postura. Una buena postura hará que tu trasero se vea más grande. Otra cosa buena de esto es que puedes hacer que tu torso se vea más pequeño y tus pechos más grandes. Por lo tanto, es necesario asegurarte de que siempre tengas la postura correcta no importa lo que estás haciendo - de pie, sentada o caminando. como aumentar los gluteos Ejercita tu trasero. Hay muchos tipos de ejercicios que te ayudarán a hacer que tus glúteos se hagan más grandes. Uno de ellos son las sentadillas. Este es uno de los mejores ejercicios que se han creado para aumentar los glúteos porque se centra en los músculos de la parte inferior del cuerpo. Sin embargo, debes asegurarte de que lo estás haciendo correctamente. Hacer sentadillas inadecuadamente puede conducir a lesiones en la espalda. Otro buen ejercicio es la patada trasera. En esta rutina, es necesario levantar la pierna y mantener el equilibrio con la otra. Después relájate con la pierna elevada y siente esa presión en el glúteo. Es posible utilizar bandas con el fin de dar la patada más lejos. Participa en deportes. Hay muchos tipos diferentes de deportes que pueden ayudarte a mejorar tu trasero. Ejemplos de estos son correr, nadar y esquiar. También puedes probar los juegos de pelota como el voleibol y el fútbol. Participar en deportes de vez en cuando también mejorará tus músculos aparte de tus glúteos. Cambia tu dieta. Tu dieta también juega un papel importante cuando se trata de saber como aumentar los gluteos naturalmente. Si estás actualmente baja de peso, necesitas comer más. Si tienes sobrepeso, necesitas perder kilos. Sin embargo, esto dependerá de tus genes. Hay personas cuya grasa fácilmente se desarrolla en los glúteos mientras que otras la tienen en sus cinturas. Si la tuya va a parar a los glúteos, entonces necesitas sumar calorías con el fin de hacerlo más grande. Si no, entonces tienes que reducir la ingesta de calorías para que tu parte superior del cuerpo se vea más pequeña y más grande en el trasero. aumentar los gluteos formas de aumentar los gluteos como aumentar los gluteos como levantar las nalgas
1,084 views | Feb 14, 2013
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cooking | Desarrollar Piernas Y Gluteos en 60 Dias Body By Gia

Desarrollar Piernas Y Gluteos en 60 Dias Body By Gia

Body By Gia - Desarrolar Piernas Y Gluteos en 60 Dias En este video, aprende como desarrollar piernas y gluteos por medio de calentamiento: saltos estilo tijera (jumping jacks) con la ayuda de pesas. ***Sigan me en Instagram @Curvygirls_fitness & Twitter @GiaFey Para saber cuantas veces Y cuando, el programa y instrucciones completo haga click abajo: http:bodybygia.comengordar-piernas-y-pompis ***Soy Entrenadora International, Gia Fey Aqui esta parte de mi programa para ENGORDAR y desarrolar tus piernas y gluteos en 60 DIAS! Sige el calendario exacto y tambien vas a tener unas piernas bien formadas y mas atractivas en solo 8 semenas! "LIKESHARESUBSCRIBETE" para mas videos de Curvy Girls Fitness! Con Amor, GiaSiganme: www.bodybygia.com http:www.facebook.combodybygia https:twitter.comGiaFey
1,084 views | Jul 27, 2013
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cooking | ¿Cómo Reducir Cintura y Abdomen? Hazlo en 3 Minutos

¿Cómo Reducir Cintura y Abdomen? Hazlo en 3 Minutos

¿Quieres reducir tu cintura y abdomen y no sabes cómo? Hoy te enseñaré como hacer un ejercicio muy sencillo con el que vas a moldearla. ¡Sólo necesitas unos minutos al día!Si lo repites tres veces por semana, lo combinas con ejercicios aerobicos como correr o ir en bici y llevas una dieta equilibrada, notarás un cambio radical en tu cintura.Puedes hacerlo, ¡empieza ahora mismo!Si quieres hacer ejercicios de abdominales clica aquí debajo:Rutina de Abdominales en 6 minutos - Grabado con iPhone 4 - Susana Yábar : http:youtu.beAhr24EZ55KgRutina Ejercicios de Abdominales 2 - Grabado con iPhone 4 - Susana Yábar : http:youtu.beqbJtuVMPdlgRutina Ejercicios de Abdominales 3 - Grabado con iPhone 4 - Susana Yábar: http:youtu.beh22-_StYd88Si quieres hacer ejercicios de piernas clica aquí debajo:Extensión de Cadera - Ejercicio para Piernas y Glúteos - Susana Yábar En Forma: http:youtu.beQRJQdljETDUZancadas "Lunges" - Ejercicio de Piernas y Glúteos - Susana Yábar En Forma: http:youtu.benahXzvz4VusSentadillas en Pared (Wall-Sit) - "cero repeticiones" - Ejercicios de Piernas - Susana Yábar: http:youtu.betPJ_m8U_Ha4También puedes hacer otros ejercicios de glúteos que te enseño a continuación.Rutina Ejercicios Glúteos "Un Culo 10" - parte 1 - Susana Yábar: http:youtu.be1k0PLKkdekURutina Ejercicios Glúteos "Un Culo 10" - parte 2 - Susana Yábar: http:youtu.beeephJJf4fB4Rutina Ejercicios Glúteos "Un Culo 10" - parte 3 - Susana Yábar: http:youtu.bey0kvzchJxPcRutina Ejercicios Glúteos "Un Culo 10" - parte 4 - Susana Yábar: http:youtu.beLX0ZuEehxXoNo te olvides de hacer unos ejercicios de calentamiento antes de empezar:Ejercicios de calentamiento para hacer en casa - Susana Yábar: http:youtu.be4drhLZHhkOkSi tienes alguna pregunta o sugerencia estaré encantada de recibirla.¡Espero que te guste!* Suscríbete a mi canal: ❤ https:twitter.comsusanayabar ❤ https:instagram.comsusanayabar*Lugar: En este video estoy en el mercado de la Cebada de Madrid. Grabado con iPhone 4Música libre utilizada en este video:Revival - Integration by Kellee Maize Age of Feminine by kellee Maize Ice Flow by Kevin MacLeod
1,084 views | Mar 26, 2014
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cooking | → Como Puedo Aumentar Mis Gluteos Rapidamente y Sacar Cola Rapido

→ Como Puedo Aumentar Mis Gluteos Rapidamente y Sacar Cola Rapido

VISITA: http:gluteosimpactantes.blogspot.com para saber la respuesta a la GRAN pregunta de como puedo aumentar mis gluteos o sacar cola rapido con técnicas seguras y naturales.No importa si no naciste con un cuerpo escultural o de súper modelo, tampoco importa si no naciste en Brasil, lo que verdaderamente importa es que TU como mujer, ahora tienes la posibilidad de lucir como siempre has querido y sin arriesgar tu salud.Para saber como sacar cola rapido tienes que ser consciente que la ACCIÓN produce un efecto y el "efecto" que va a producir en ti, el hecho de ponerte en marcha es que tu estima se va a elevar hasta las nubes cuando empieces a recibir un sinfín de invitaciones y muestras de cortesía de los caballeros.Parece chistoso, pero cuando un hombre ve a una chica con buen cuerpo, como que la forma de tratarte va a ser muy distinta al resto de las mujeres, ellos se vuelven más corteses, mas amigables y tu empiezas a ver como poco a poco tu vida va mejorando y te vas haciendo cada día mucho más popular.Pero para eso debes empezar a cuidar y ESCULPIR tu cuerpo y en especial la parte trasera llamada gluteos.Cuando yo misma me preguntaba como puedo aumentar mis gluteos, empecé a investigar y averiguar varios métodos que algunos me dejaron con la boca abierta por lo caros y peligrosos que pueden llegar hacer.Pero no tienes de que preocuparte porque en este video:http:www.youtube.comwatch?v=r8ExbcwOY2QTe vamos a mostrar algunos trucos caseros que puedes implementar desde ya para darle forma a tus gluteos y te empieces a sentir mejor que nunca.Cuando empieces a experimentar los cambios fabulosos, vas a sentirte una persona diferente pero MEJOR que nunca.El poder de sentirnos bien con nosotras mismas tiene efectos positivos en toda nuestra vida, porque nuestra actitud hacia la vida se transforma dramáticamente, nos volvemos más felices, más populares y sobre todo más augustas con nosotras mismas.Pero no quiero hacerte perder tu tiempo, porque de seguro lo que más deseas ahora es ver los otros consejos que tengo para ti, en ese caso necesitas ir a mi sitio web y ver las razones primordiales por las que vas a luchar para tener el cuerpo que quieres y por fin vas a dejar de preguntarte como puedo aumentar mis gluteos......porque simplemente vas a empezar a disfrutar de los cambios fascinantes, por eso visita el siguiente sitio web:http:gluteosimpactantes.blogspot.com
1,084 views | Jan 24, 2013
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