Breakfast | Melatonina, el Antioxidante Más Poderoso del Uni

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Melatonina, el Antioxidante Más Poderoso del Universo...

From Youtube.com - Posted: Apr 08, 2013 - 273,115 views
Breakfast | Melatonina, el Antioxidante Más Poderoso del Universo... | Melatonina, el Antioxidante Mas Poderoso del Universo...
Melatonina, el Antioxidante Más Poderoso del Universo...
Melatonina, el Antioxidante Mas Poderoso del Universo...
Duration: 28 minute 20 seconds 
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Uno de los temas mas interesantes de hoy en día: La melatonina. Ven y explora con el Dr. Eddie Ramírez el rol que la melatonina juega en el cuerpo. Que cosas ayudan a aumentarla y que cosas le impiden. En su programa Salud Mental Óptima. Actualización, se ha descubierto que la luz azul de los dispositivos electronicos pueden interrupir la producción de la melatonina cuando se utlizan por las noches. Recomiendo que instale el siguiente programa gratuito en sus dispositivos electronicos el cual filtra la luz azúl cuando se mete el sol: http:justgetflux.com Excelente libro que complementa el tema: Salud y Felicidad http:goo.glIjXV4yLos últmos estudios de medicina de estilo de vida en Twitter: https:twitter.comEddieRDMD www.VozDeLaVerdad.com
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MELATONINA ANTIENVEJECIMIENTO , AYUDA AL SUEÑO ,ESTRESS Y REGULA EL RE...

************************************************** Disponible en http:www.FArmadina.com **************************************************Melatonin Pura 60 comprimidos La suministración exógena de la Melatonina puede garantizar un buen reposo nocturno, ya que regula el ritmo sueño-vigilia. Parece que puede proteger del estrés y de la depresión. La Melatonina protege la glándula pineal del envejecimiento, ya que tiene una potente acción antienvejecimiento sobre la propia glándula. En caso de suministración de Melatonina exógena, la glándula pineal envejece más lentamente, ralentizando por tanto el proceso de envejecimiento general del organismo, los procesos de degradación de los tejidos y la degeneración física y mental en la vejez. Producto especialmente indicado para las personas que tienen disturbios del sueño; es una válida ayuda en situaciones de estrés que hacen difícil la fase de reposo nocturno. Por ello resulta muy útil en la regulación de los ritmos circadianos y para favorecer la adaptación del organismo a la variaciones horarias (jet lag). Ingredientes: Melatonina (1,9 mg) microesferas Acción: Regula el ritmo sueño-vigilia.
63,986 views | Mar 19, 2013
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Cómo cura la Avena, el alimento prodigioso Conferencia de Dr Miquel Pr...

Clase magistral de las virtudes de la Avena como alimento y medicamento a cargo del Dr. Miquel Pros. Comienza con un repaso de las propiedades de los diferentes cereales para finalmente focalizarse en el cereal preferido del Dr. Pros, La Avena.Suscríbete a nuestro canal de youtube: http:www.youtube.comlascajasdepandora Visita nuestra web y apúntate a la lista de correo: http:www.lacajadepandora.eu La Avena como explica en esta conferencia además de ser el cereal mas completo que existe es un alimento prodigioso que regula el metabolismo, es una fuente de energía muy potente, mejora la flora intestinal, ayuda a regular el sobrepeso,mejora el tejido conectivo, beneficia las articulaciones, el sistema nervioso y la electroquímica del organismo.Después de ver la conferencia uno se pregunta porqué la avena brilla por su ausencia en la dieta habitual de la mayoría de personas cuando - como se evidencia en esta conferencia - tiene tantas propiedades nutricionales y es tan beneficiosa para nuestra salud.Quizás uno de los motivos es que la Avena no es un alimento atractivo de comer por su textura y sabor, pero el Dr. Pros a mitad de conferencia cambia metafóricamente su bata de médico por el delantal de un cocinero y nos regala 7 apetitosas recetas para preparar la avena que "receta" a sus pacientes para introducir la Avena en su dieta. Dr. Miquel ProsEl doctor Pros es un médico naturista vocacional, entusiasta de su trabajo: "La medicina naturista es hermana mayor de la medicina", afirma. De su experiencia de 35 años como médico naturista y de sus miles de pacientes extrae su pasión por las virtudes salutíferas de la avena, recogidas en su libro Cómo cura la avena (Integral), que incluye un inventario de dietas y sabrosas recetas con avena. Sirva de aval el buen aspecto y vitalidad del doctor. Promueve también un balneario respiratorio de agua de mar para afecciones respiratorias y de oído, sobre todo para niños (en Sant Cugat). El doctor Pros (DoctorPros.com) ejerce también como divulgador en un espacio de Ràdio Estel.http:www.doctorpros.comIV CONGRESO DE ALIMENTACIÓN VIVA Y CONSCIENTE http:www.viadimension.es El fin de semana del 8 y 9 de octubre de 2014 se celebró en Barcelona el IV Congreso de Alimentación Viva y Consciente, en el auditorio AXA. Después de 4 años de éxito, este gran encuentro viene con fuerza para darte el conocimiento que te hará libre. Apostamos por la alimentación VIVA, llena de vida porque nos la ofrece la madre tierra con todo su amor. Sabemos los excesos de químicos, pesticidas, y tóxicos que nos han envenenado HASTA AHORA. Ya somos conscientes, y ahora queremos compartir contigo la fuerza de los alimentos vivos para estar siempre sanos. Queremos ofrecerte el conocimiento del alimento que te dará fuerza de vida, y energía. Con la alimentación viva se experimentan muchas mejoras en su cuerpo físico, mental y espiritual. Esto significa mucha más Energía (fuerza vital), mejor salud, más alegría, pérdida de peso, desintoxicación, paz interior, claridad mental, alegría de vivir, un sistema inmunológico que resiste mejor a las enfermedades, etc. ---------------------------------------------------------------------------- CRÉDITOS Producido por: http:www.viadimension.es Grabado y Editado por: http:www.lacajadepandora.eu Música del vídeo: Miquel Sala - http:www.salaleonproductions.com
1,062,597 views | Feb 20, 2014
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Melatonina, toda la informacion

La melatonina es el antioxidante endógeno más potente que se conoce con innumerables implicaciones terapéuticas. Además se ha demostrado que si bien su función principal es coordinar y regular los ritmos biológicos también participa en gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos, potencia y estimula el sistema inmune, mejora las funciones de otras glándulas y ayuda a prevenir enfermedades graves -incluido cáncer-, entre otras propiedades. Todo ello sin que se conozcan efectos secundarios indeseables importantes. Si a ello añadimos que cada semana ven la luz nuevos estudios científicos sobre sus beneficios resulta difícil explicarse porqué en España no se autoriza su venta ni siquiera como complemento dietético."No se ha evaluado completamente el mejor momento para tomarse ni la dosificación más eficaz de la melatonina y se desconocen sus efectos secundarios, especialmente usada a largo plazo. Además los métodos de fabricación no están normalizados por lo que la dosis de cada tableta puede variar mucho y pueden estar presentes algunos compuestos dañinos. Por estas razones la melatonina no puede ser recomendada". El párrafo citado puede leerse en la página web de nuestro Ministerio de Sanidad y Consumo (www.msc.es) en la que, paradójicamente, también se dice que en Estados Unidos --como en muchos otros países- la melatonina se vende como suplemento alimenticio --libremente pues- desde hace décadas. De hecho más de 30 millones de personas la consumen en ese país de manera habitual sin que a fecha de hoy haya datos que hagan pensar en su posible peligrosidad. Más bien todo lo contrario: existen miles de estudios --algunos llevados a cabo en prestigiosas instituciones de todo el mundo- que ponen de manifiesto las numerosas propiedades terapéuticas de la melatonina tomada en las dosis adecuadas. Además se sabe desde hace tiempo que debe tomarse por la noche y que sus efectos secundarios son pocos y pasan por mareos matinales y somnolencia no deseada. Aún así, y por cautela, se han establecido una serie de recomendaciones --que recogeremos más adelante- para que determinadas personas consulten con sus médicos antes de empezar a consumir la melatonina en cápsulas. Es decir, que los supuestos inconvenientes para la comercialización de la melatonina como suplemento dietético quedan reducidos a una mera cuestión, digamos, de procedimiento industrial que sería fácilmente subsanable... si se quisiera. Pero no se quiere. Y nos preguntamos si no será que, como ocurre con muchas otras sustancias naturales y por tanto no patentables, la melatonina no es rentable para las grandes industrias farmacéuticas que controlan a los gobiernos y que, sin embargo, sí pueden ver amenazado el negocio si se acaban sabiendo y reconociendo sus innumerables aplicaciones terapéuticas. EL "TERCER OJO" Es la glándula pineal la estructura corporal que produce mayor cantidad de la hormona melatonina o 5-metoxi-N-acetiltriptamina (también la retina genera cantidades significativas). Concretamente se genera en los pinealocitos --es decir, en las células de dicha glándula- a partir de la serotonina que fabrican las enzimas de la pineal utilizando para ello un aminoácido, el triptófano, que no es sintetizado por el organismo y que obtenemos a través de la dieta (lo contienen especialmente los huevos, la leche, la carne, el pescado y los cereales integrales). Pero, ¿qué es la glándula pineal y cuáles son sus funciones? Pues la también llamada epífisis -o tercer ojo para los monjes tibetanos- es un órgano secretorio del tamaño de un guisante que pesa ente 100 y 200 miligramos y que se sitúa en el techo del diencéfalo en la denominada fosa pineal, es decir, en el centro del cráneo. Se sabe de su existencia al menos desde el año 300 antes de Cristo cuando los médicos griegos Herófilo de Alejandría y Erasistrato la bautizaron de esa manera al observar su semejanza con una piña de pino. Más tarde René Descartes --ya en el siglo XVII- la calificó como el "asiento del alma" y se refería a ella como "el principio activador psíquico y somático". Y no andaba muy desencadenado el filósofo francés porque además de producir melatonina se sabe que la glándula pineal controla simultáneamente todos los centros neuroendocrinos del hipotálamo y, en consecuencia, todos los factores liberadores e inhibidores que hacen funcionar el organismo. Para que se comprenda mejor esta importante labor aclararemos que el hipotálamo es una glándula que se sitúa también en el diencéfalo--en este caso, en el suelo de la fosa pineal, a la que se considera centro integrador del sistema nervioso autónomo o vegetativo y regulador de la homeostasis o equilibrio dinámico del organismo.
53,021 views | Sep 01, 2013
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Somos Lo Que Comemos Capítulo REDES 316

Nutrición, dieta y actividad física son las claves para saber como envejecemos y como viviremos nuestra longevidad. El programa REDES de esta semana bucea en las explicaciones científicas de cómo una buena alimentación, una dieta equilibrada y una actividad física relativamente intensa son la base para vivir mejor y tener un cuerpo sano..Eduard Punset entrevista esta semana a Irwing H. Rosemberg autor de uno de los libros clásicos para mantenerse en forma "Biomarcadores. Las 10 claves para prolongar la vida" y catedrático de nutrición por la Universidad de Tufts, en Boston que afirma que" somos lo que comemos" y que lo mejor es una alimentación equilibrada durante muchos años para mantener un buen nivel de flexibilidad . Irwing analiza los nutrientes que se encuentran en la naturaleza y, en relación a las vitaminas, dice que es muy importante tomar vitaminas y minerales a través de una dieta variada y de calidad que complejos vitamínicos "puesto que no podemos transformar una mala alimentación en buena gracias a tomar una pastilla".Los trabajos de Rosemberg ponen de manifiesto la importancia de la dieta para el mantenimiento de un cuerpo sano. Este científico analiza el porqué la ingestión de grasas saturadas hace más rígido el organismo y, por el contrario, las grasas insaturadas, como el aceite de oliva y el "Omega 3" dan una gran flexibilidad a nuestras células. Mientras muchos afirman que la edad es la causa de la pérdida de masa muscular, para Rosemberg la actividad física constante y relativamente intensa es otro de los elementos clave que impiden perder masa muscular.En el plató intervienen José Mataix, Director del Instituto de Nutrición de la Universidad de Granada y Cecilia Liñan, endocrinóloga del Instituto Dexeus.
170,999 views | Jan 23, 2013
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Como activar la Glandula Pineal Completo

Aqui os dejo, la versión completa de todo el Audio libro. Como activar la glandula pineal. Experimenta todo el poder que se encierra en tu interior.
1,074,964 views | Jan 02, 2013
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Activar la Glandula Pineal El Secreto de la Felicidad

http:arquitecturadelexito.comactivacion-interna-de-la-glandula-pineal PRÓXIMO SEMINARIO de ACTIVACIÓN de la GLÁNDULA PINEAL: 9 y 10 de Mayo 2015 en BARCELONAPara tener toda la información, pincha en el enlace de arriba.Entrevista a Magda Galvez en Radio Kanal Barcelona"Inspirando Corazones y Transformando Vidas con Amor y Alegría"Magda Galvez es: - Instructora del Método Cyclopea de Activación de la Glándula Pineal Certificada por Fresia Castro - Coach Profesional y Mentora Certificada por ICF - Facilitadora de Aprendizajes - Comunicadora Motivacional - Pionera y Promotora del Coaching en España - Ponente en destacados Seminarios y Congresos de España y Latinoamérica - Fundadora-Directora de http:PortaldelCoaching.com - Fundadora-Directora de http:ArquitecturadelExito.com Para informarte sobre las Actividades de Magda Galvez síguela en:Twitter: @MagdaGalvez https:twitter.comMagdaGalvezFacebook: Facebook.comMagdaGalvezCoach https:www.facebook.comMagdaGalvezCoachTel. 93 66 77 092 info@arquitecturadelexito.com Y para ver más videos, suscríbete a este canal
77,631 views | Aug 15, 2013
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ACTIVAR LA GLÁNDULA PINEAL FUNCIONAMIENTO Y EJERCICIOS PRACTICOS

http:www.mileniozero.com Activar la glándula pineal: En este videoprograma explicamos el funcionamiento de la glandula pineal y mostramos unos sencillos ejercicios para el desarrollo y activación del tercer ojo.
689,321 views | Sep 04, 2013
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¿Qué es el Gluten? ¿Cómo nos está enfermando el Gluten?

¿Qué es el Gluten? ¿Cómo nos esta afectando el Gluten?23 de enero 2014.Hay personas que son celiacas o intolerantes al Gluten pero,la realidad, es que esta glicoproteìna no nos beneficia en lo absoluto. Nuestro Rockstar de la medicina Alejandro Espinosa despejará todas nuestras dudas.Para más información entra en http:www.cadenatres.com.mxnuestro-dia-0 No olvides dejarnos tus comentarios y visitarnos en Facebook http:www.facebook.comCadenaTresMx Twitter https:twitter.comcadenatres_mx Sitio http:cadenatres.com.mxQué es el Gluten,¿Qué es el Gluten?,¿Cómo nos esta afectando el Gluten?,Cómo nos esta afectando el Gluten,síndrome de alineación,¿Qué es la Osteoporosis?,Cómo prevenir la osteoporosis,osteoporosis,osteoporosis tratamiento,osteoporosis pdf,osteoporosis sintomas,osteopenia,temas de salud,como prevenir enfermedades,enfermedades peligrosas,Cadenatres
194,464 views | Jan 23, 2014
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Cómo mandar mensajes telepáticos fácilmente

¿Te has preguntado alguna vez como puedes enviar mensajes telepáticos de forma sencilla?. En este video tienes la respuesta paso por paso. Sigue nuestras recomendaciones, practica y sorpréndete con los resultados. ▼▼▼Nuevo video, Como mandar mensajes Telepáticos a Distancia: https:www.youtube.comwatch?v=dgZkFPJNuZo&list=UU1K9jr4RqfQR2xOtloQbtMw ▼▼▼¡Dale a Me gusta y Compártelo para ayudarnos a crear más contenido!☛☛ Suscríbete al canal: http:goo.gl77OULD ☚☚ ☛☛ Síguenos en Twitter: http:goo.glf6qQqF ☚☚ ☛☛ Síguenos en Google+: http:goo.glcSzqiw ☚☚
975,840 views | Oct 08, 2013
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PODEROSO ANTIOXIDANTE, contra tumores y el cáncer!

Todos los alimentos anticancerígenos que se exponen en esta receta, constituyen un recurso muy efectivo en el tratamiento contra el cáncer, QUE NO DEBERÍA SER IGNORADO VER BLOG: http:prosaludybellezanaturalnatural.blogspot.com201312los-alimentos-y-el-cancer.html INSTAGRAM: http:instagram.comruty2001 TWITER: https:twitter.comRoylenisyoutube FACEBOOK: https:www.facebook.comrdubarran1 FANS PAGE:https:www.facebook.compagesPropiedades-de-las-Plantas234125046602434?ref=hl
306,164 views | Dec 01, 2013
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Como liberarnos de los tóxicos en el hogar y de radiaciones electromag...

http:www.lacajadepandora.eu http:www.viadimension.esEste taller tuvo lugar dentro del marco del III Congreso de Alimentación Consciente que se celebró el 1 y 2 de Diciembre de 2012.Sr. Joan Carles López Sancho. Director de Gigahertz Experto en geobiología y radiaciones del hábitat. Móviles y Wifi. Como liberarnos de los tóxicos en el hogar y como protegerse del exceso de radiaciones electromágneticas.Joan Carles López Sancho Experto en Geobiologia y radiaciones del habitat. Director de Gigahertz Formado en diferentes seminarios de Gigahertz-Solutions, en Langenzenn(Alemania). Miembro de GEA (Asociacion de Estudios Geobiologicos). Formación Instituto Hartmann(Electrosmog y geobiologia). Telf. +34 600492134 correo consulta@gigahertz.es http:www.gigahertz.es http:www.sensewifi.cat http:www.geohabitat.cat http:radiaciones.wordpress.comGEOBIOLOGIA Y RADIACIONES DEL HABITAT Joan Carles López Entrevista http:www.youtube.comwatch?v=4ZMtoANk7gQRadiaciones naturales Tipos de radiaciones naturales y como nos afectan, Como dormir y descansar Prácticas de sensibilidad personal y como encontrarlas Diferentes metodos de busquedahttp:www.viadimension.es info@viadimension.es Tlf: 93 895 79 22Música del vídeo: Miquel Sala Grabación y edición de vídeo: http:www.lacajadepandora.eu----------------------------------------------------------------------------------------------------Congreso de presencia extraterrestreLos días 6 y 7 de Abril de 2013 se celebra en BarcelonaMás información en: http:www.viadimension.es Tlf: 93 895 79 22 -----------------------------------------------------------------------------------------------------Edición Luis Palacios y Yolanda S. Jimenez BIODESCODIFICA-T Miembros de la Asociación Española de Biodescodificación -- Terapeutas en Biodescodificación CP1-CP2-CP3 , Método Yuen , Psicoterapia Pranica , Reiki , PNL , Hipnosis Ericsoniana. Miembros de la Productora de audiovisuales La Caja de Pandora Telefono: 0034.93.001.69.53 Movil: 0034.661.52.33.39 Mail: biodescodifica-t@hotmail.es http:biodescodifica-t.comhttp:www.luispalacios-reporterosciudadanos.blogspot.comhttp:www.lacajadepandora.eu
51,065 views | Feb 13, 2013
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Plantas prohibidas para curar enfermedades graves, JOSEP PÀMIES

Conferencia de Josep Pàmies sobre plantas medicinales y su poder curativo.I congreso de Alimentación Consciente 12 y 13 Marzo 2011, Barcelona. http:www.congresoalimentacion.com http:www.cienciayespiritu.com Ver la última conferencia de Josep Pàmies: http:www.youtube.comwatch?v=SWJQ2Gdu0TsSuscríbete a nuestro canal: http:www.youtube.comlascajasdepandora - Visita la web: http:www.lacajadepandora.eu JOSEP PÀMIES"Tengo 60 años, hijos y nietos. Creo que durante muchos años colaboré sin saberlo a que la gente enfermara con los productos químicos con que regaba mis plantas. Tengo una deuda con la sociedad." Él es Josep Pàmies, también conocido como El pagés de la Stevia, un hombre valiente y generoso que se enfrenta a las grandes multinacionales farmacéuticas vendiendo y regalando plantas beneficiosas para la salud, que las farmacéuticas quieren monopolizar o eliminar para poder seguir vendiéndonos sus medicamentos químicos.Blog personal de Josep Pàmies: http:joseppamies.wordpress.comCon este Blog pretendo dar a conocer temas que me procupan, relacionados con la alimentación y la salud, aportando mis experiencias en estos campos, que quiero compartir con todo aquel que crea en el principio de Hipócrates, Padre de la medicina, "Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento". También haré servir este Blog para denunciar cuestiones para mi irrenunciables, en temas medioambientales, sociales y políticos. A nivel profesional formo parte de una pequeña empresa familiar "Pámies Horticoles S.L. " de Balaguer, dedicada a la produccion cuidadosa de vegetales para consumo humano bajo las tecnicas tradicionales y el respeto al medio ambiente, recuperando para nuevas ensaladas, hierbas silvestres mal denominadas "malas hierbas" por la agricultura industrial y química de estos últimos tiempos. En estos últimos años también peleamos por introducir la Stevia Rebaudiana en España , un auténtico tesoro para Diabétic@s, Hipertens@s yObes@s , con todas las dificultades concebibles , por parte de una Administración a la que no le inporta ni el sufrimiento de las personas ni el expolio del preupuesto sanitario por parte de la industria farmacéutica.Plantas prohibidas para curar enfermedades gravesEl Sr. Josep Pàmies nos explicará las propiedades de las plantas que han decidido prohibir y que nos podrían ayudar a curar enfermedades crónicas en las que normalmente necesitamos un control médico estricto.http:www.joseppamies.wordpress.com http:www.pamieshorticoles.com http:www.dolcarevolucio.catwww.congresoalimentacion.com http:www.cienciayespiritu.com http:www.lacajadepandora.org http:www.luispalacios-reporterosciudadanos.blogspot.com http:www.arel-reporterosciudadanos.blogspot.com
819,777 views | Aug 29, 2011
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Alimentos para una buena salud cerebral

Dr. Gurutz Linazasoro. Recetas para alejar las enfermedades neurológicas. Jueves 5 de mayo de 2011, en la Gastroteca Barbacil, Zaragoza. Más vídeos de Fundación Genes y Gentes: http:www.fundaciongenesygentes.esvideos
613,150 views | Jun 14, 2011
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Redes 130 Aprender a gestionar las emociones emociones

Por fin estamos tomando conciencia de que hay vida antes de la muerte. En este programa especial de Redes, exploraremos junto a Eduard Punset algunas de las claves de lo aprendido en los últimos años para encarar el gran desafío de difundir el aprendizaje social y emocional en todos los ámbitos de la sociedad. Y en su sección, Elsa Punset nos hablará sobre cómo las emociones nos atraviesan desde los primeros años de vida y nos definen como personas.
307,776 views | Nov 12, 2012
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EL SUEÑO LA GLÁNDULA PINEAL, SEROTONINA Y MELATONINA

El sueño nos repara y nos permite recuperarnos con mayor efectividad. Este proceso tiene lugar gracias a la función de la Glándula Pineal, localizada en el centro del cerebro y que segrega Melatonina para curarnos. La melatonina se crea por la noche, únicamente en circunstancias muy concretas que le indican al cuerpo que no hay peligro y que tiene tiempo de realizar el proceso. Una vez empezado el proceso, solo es hasta las 5 o 6 horas que tenemos la punta máxima de segregación, momento en que realmente nuestro cuerpo puede curarse con muchísima facilidad.Pero como la Glándula Pineal solo segrega melatonina en condiciones especiales, vale la pena repasarlas con atención:Para empezar, la segregación de melatonina solo se inicia una vez terminadas todas las otras funciones básicas, especialmente la digestión. Por ello, si nos acostamos con la barriga llena, tardaremos mucho en iniciar la actividad segregadora y tendremos pocas oportunidades de recuperarnos con éxito. Comer poco también ayuda a reducir la digestión, además de alargar nuestra vida y darnos mayor salud.En segundo lugar, la glándula Pineal necesita que la temperatura ambiente sea ligeramente fresca. Así que las calefacciones altas en invierno no favorecen para nada el efecto recuperador del dormir.En tercer lugar, la segregación de melatonina solo se produce si no hay luz. Si estamos cansados cuando nos levantamos, quizá una de las causas sea la excesiva contaminación lumínica de la calle, o alguna luz que dejamos encendida en nuestra casa. Existe una cuarta y última condición que resulta más compleja de explicar. Durante todo el día recibimos la luz solar, una luz que llega con distinta longitud de onda y que por la mañana nuestros ojos la perciben con una gran componente azul. Al mediodía la luz que nos llega tiene una componente muy alta de verde (en realidad, las plantas son verdes también para repeler esta onda durante las horas de más calor). Por la tarde, el sol va tomando un color naranja que finalmente termina en rojo en la puesta de sol. Pues bien, cuando nuestro cerebro recibe ondas azules (amanecer), genera Serotonina para despertarnos. Pero solo si nuestro cuerpo ha recibido la luz roja, empezará la producción de Melatonina.La importancia de este dato radica en que cualquier exposición a luz blanca o azul que recibamos después de haber visto la luz naranja roja del Sol, inhibirá la producción de melatonina por la noche. ¿Y qué luces azul o blanca tenemos en casa que pudieran causarnos tal bloqueo? Principalmente el ordenador (sobretodo las pantallas LCD y LED) y los televisores. Curiosamente, también las luces florescentes tienen una gran componente blanca y no deberíamos usarlas para leer justo antes de dormir. Las bombillas de bajo consumo que estén por debajo del 90% de IRC son más perjudiciales que las de toda la vida, y quizá podamos usar LED con más de 2,200K de calidez. Sin embargo, lo mejor para leer o iluminar una vez se haya puesto el Sol son las luces claramente rojas y naranjas, como las lámparas de Sal o las antiguas bombillas rojas. Incluso es bueno tener estas luces en el lavabo por si necesitas levantarte por la noche, porque otro tipo de luces no permitirían seguir con la segregación de melatonina una vez levantados.Para terminar, es importante darnos cuenta de que hoy en día tenemos una gran capacidad para abstraernos de la luz solar y seguir nuestro ritmo diario independientemente de estación, mes o incluso momento del día. Pero solo cumpliendo las 4 condiciones, nuestro cuerpo será capaz de generar Melatonina y recuperarnos más fácilmente de enfermedades y cansancio. Si eres agnóstico ante esta explicación científica, te recomendaría que empezaras hoy mismo a cuidarte más, e intentar disponer de las 4 condiciones antes de acostarte.
26,429 views | Aug 28, 2013
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Arándanos usos medicinales y propiedades del arándano

El arándano es un alimento muy nutritivo con múltiples propiedades medicinales para el tratamiento de afecciones urinarias y diabetes, además de que la anthocianina, que le da color azul al fruto, disminuye la acción de los radicales libres, asociados al envejecimiento, cáncer, enfermedades cardíacas y Alzheimer.
201,352 views | Jun 16, 2013
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